Beneficios del Yoga durante las diversas Etapas del Embarazo

Mantenerse en forma durante el embarazo es una de las mejores formas de vivir nueve meses maravillosos y en un estado de salud envidiable. Seguramente ya lo has oído, sin embargo ¿realmente sabes cuánta verdad hay detrás de esa simple frase?

En este artículo te lo contamos todo acerca de los beneficios de practicar yoga en el embarazo. Además te enseñamos a realizar las posturas más adecuadas según la etapa del embarazo en la que te encuentres.

5 razones para practicar yoga

Sin duda el yoga es una de las actividades más recomendadas para mantenernos en forma en el embarazo. Dicho beneficio está relacionado con que estos ejercicios están enfocados hacia un equilibrio entre nuestros aspectos físicos y los emocionales. Sigue leyendo →

Estrías durante el Embarazo:10 Trucos para Evitarlas y mucho más

Estrías durante el embarazo | Derechos Fotolia

Entre las fundamentales pesadillas de toda embarazada se encuentran las estrías. Las cuales aparecen en la semana 26 del embarazo y son la respuesta del cuerpo a los bruscos cambios a los que lo estamos exponiendo.

Se producen porque la piel se estira mucho, causando pequeñas roturas por la falta de elasticidad, que se manifiestan a través de líneas violáceas que salen alrededor del pecho y el abdomen, fundamentalmente.

No existe un remedio para las estrías, aunque sí muchas cremas que pueden ayudarte a mantener la humedad y elasticidad de tu piel. Y una serie de trucos que pueden disminuir los daños que las estrías generen en tu aspecto. A continuación te lo explicamos todo. Sigue leyendo →

Preeclampsia en el Embarazo: Qué es y Cuáles son sus Síntomas

Preeclampsia en el embarazo | Derechos Fotolia

Cuando nos enteramos de que estamos embarazadas, atravesamos diferentes estados. De la ilusión pasamos al miedo; y después a la esperanza y a la completa alegría.
Después, comenzamos a leer e informarnos acerca de todo lo referente al embarazo. Nos preguntamos miles de cosas y queremos encontrar la respuesta exacta a lo que nos atemoriza. Y, una de las cosas que nos generará más incógnitas es esa afección conocida como preeclampsia. En este artículo te lo explicamos todo respecto a ella, para que puedas detectarla a tiempo y lleves un embarazo feliz. Sigue leyendo →

5 Controversias respecto a la Teoría del Apego

Apego en la crianza | Derechos fotolia

Uno de los temas que tendrás que planear con tiempo, con tu pareja si la tienes, es el tipo de educación que darás a tus hijos.

Antes de quedarte embaraza es recomendable que explores todas las posibilidades que existen dentro de las corrientes educativas, para descubrir con cuál te sientes más identificada y cuál crees que sería ideal para educar a tu hijo. Sigue leyendo →

Cómo Aliviar los Dolores del Parto: ¿Medicina tradicional o Alternativa?

Aliviar los dolores del parto | Derechos Fotolia

No podemos predecir qué tipo de parto tendremos, sin embargo sí podemos prepararnos de la mejor forma posible para que se trate de una experiencia positiva.

Y para eso es recomendable que estemos bien informadas y mantengamos alta nuestra buena energía para encarar eficientemente esta etapa. Sigue leyendo →

Homoparental o heteroparental ¿Cuál es el modelo de familia ideal?

Diferentes modelos de familia | © solovyova – Fotolia.com

¿Existe realmente un modelo de familia que podamos considerar adecuado o ideal? ¿Hay razones para limitar la posibilidad de una pareja a criar niños?

Seguramente sí las hay, pero no tienen que ver con la sexualidad de los adultos, sino con las capacidades para amar y cuidar de alguien. Lamentablemente, el ojo de quienes buscan desacreditar a las parejas homosexuales está puesto en el género y no en las aptitudes. Sigue leyendo →

Parto Prematuro: Qué es y Cómo Prevenirlo (o afrontarlo)

Todo sobre el Parto Prematuro | derechos Fotolia

Seguramente son muchas las dudas que te aquejan. Y puede que muchas de ellas estén relacionadas con la posibilidad de ponerte de parto antes de tiempo.

La mejor forma de afrontar estos miedos es informándote, para estar preparada para lo que venga, sabiendo qué hacer y cómo hacerlo y de qué forma evitarte dolores de cabeza.

En este artículo te lo contamos todo acerca de los partos prematuros y te damos algunos consejos que pueden servirte para evitar complicaciones durante tu embarazo. Sigue leyendo →

Parto en Casa: Ventajas y Desventajas de dar a luz en Casa

Dar a luz en casa | Derechos Fotolia

Existen numerosas alternativas en relación con el parto y el nacimiento. Teóricamente, cada mujer podría tener el parto que deseara, pero depende de cada pareja el deseo de asumir un papel más o menos comprometido en esta situación.

Desde ya, si deseas dar a luz en casa, debes tener en cuenta una serie de cuestiones y asumir con responsabilidad y pleno conocimiento dicha decisión. Aquí te lo explicamos todo acerca del alumbramiento en casa y te contamos sus ventajas y desventajas.

¿Cómo se desarrolla?

Existe una clara diferencia entre dar a luz en casa y hacerlo en un hospital. En tu hogar tú eres quien manda y asumes con absoluta responsabilidad tu rol de madre, a la vez que te preparas para un momento clave en tu vida junto a las personas que has escogido. Sigue leyendo →

5 Consejos para Aliviar tus Temores de cara al Parto

A medida que se va acercando el momento de dar a luz los temores se acrecientan. Y llega el momento en el que descubres que ya es inevitable pensar en eso porque cada vez estás más cerca de ponerte de parto.

Aquí te damos algunos consejos que pueden ayudarte a reducir la preocupación en torno a ese momento cúlmine del embarazo.

Confía en ti misma

Durante el último trimestre tu cabeza se llenará de emociones contradictorias. El deseo de ver a tu hijo o hija y tomarlo en brazos se mezcla con el leve temor de que algo no salga como esperas.

Pasarás de la excitación al miedo, del miedo al deseo y del deseo nuevamente a la incertidumbre. Seguramente te asustará creer que no serás capaz de reconocer cuándo ha llegado el inicio del parto, cómo deberás actuar y por supuesto, la posibilidad de que salgan mal todas aquellas cosas que no dependan de ti.

Como bien te lo habrá dicho más de una persona, el parto es un viaje hacia lo desconocido, sobre todo si eres madre primeriza. De todas formas, aun si ya has tenido más peques, cada embarazo es único, por lo que es imposible predecir cómo irá cada uno en concreto. Sigue leyendo →

Parto por Cesárea: 6 Razones para una Cesárea

Si el alumbramiento vaginal normal no es posible en tu caso, por presentar riesgos de vida para ti o tu bebé, el niño nacerá con una operación cesárea.

En este artículo te contamos algunas cosas que seguro te preguntarás sobre esta intervención. Sigue leyendo →

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