Tu cabello después del parto | Foto fotolia

Cuando la casa comienza a cobrar vida y forma, porque los horarios del bebé y de los padres ya se han regulado, los ritmos de la vida han perdido el nivel de estrés y nerviosismo de los primeros días y todo comienza a volverse rutinario; otro miedo aflora en la mente de la madre: el de quedarse calva. La pérdida de cabello durante el posparto es una constante que preocupa a todas las mujeres que han dado a luz; sin embargo, se trata de algo totalmente natural.

En este artículo te contamos cuáles son sus causas y te damos algunos consejos con los que puedes afrontar esta complicación y mantenerte bella y tranquila.

Después del parto

Después de dar a luz pasará un tiempo hasta que consigas recuperar el equilibrio físico en tu organismo. El puerperio es una etapa de muchos cambios porque el organismo debe recuperar lo perdido y acostumbrarse a ser uno nuevamente. Y entre los cambios que deberás afrontar, uno de ellos tiene que ver con la pérdida de cabello. Es recomendable que te cuides especialmente en esta etapa, lavándote con los productos adecuados y prestando atención a las necesidades de tu cabello.

Notarás que en los meses posteriores al nacimiento de tu hijo perderás una gran cantidad de cabello, más del habitual. Podrás notarlo al encontrar que queda más pelo en el cepillo, sobre la almohada, o en el desagüe de la ducha. Debes saber que esto es absolutamente normal; la mayoría de las mujeres que han dado a luz pierden pelo en los meses posteriores. Y hay razones naturales que justifican este cambio.

Los cambios hormonales y el cabello

Sí, las benditas hormonas siempre están metiendo las narices. Es cierto que la mayoría de las consecuencias negativas del embarazo son provocadas por la revolución hormonal que se produce en nuestro organismo; no obstante, también es cierto que sin ellas no sería posible la gestación. Como dice el dicho “una de cal y una de arena“.

En lo que respecta al cabello, se ve afectado por el aumento de secreción sebácea del cuero cabelludo que provocan las hormonas placentarias. No en todas las mujeres se presenta de igual forma; dependiendo del tipo de cuero cabelludo que tengas, serán las consecuencias que estos cambios hormonales te causarán.

A veces estos cambios resultan favorables, tal es así que algunas mujeres gozan de fabulosas melenas durante la gestación. Pero en algunos cueros cabelludos pueden ser perjudiciales, provocando que el cabello cambie rotundamente, volviéndose más graso y quebradizo y perdiendo totalmente su brillo. No obstante la pérdida de cabello es muy rara durante la gestación. La constante secreción de estrógenos que se da en estos nueve meses hace que casi todos los cabellos se mantengan en fase de crecimiento; por eso después del parto se da una caída masiva.

Si bien es cierto que muchas mujeres argumentan que es a causa de la lactancia materna que perdemos cabello, ¡es una falacia! Por más que ambas cosas se den al mismo tiempo, no es el amamantamiento la causa de esta pérdida rotunda de bellos. La prueba de esto reside en que a las mujeres que no dan el pecho también se les cae el cabello durante el posparto.

El ciclo de vida del cabello

El ciclo de crecimiento normal del cabello tiene forma circular. Mientras unos pelos están naciendo, otros caen; de este modo nunca notas que la densidad de melena disminuye o crece. Este ciclo parece interrumpirse durante el embarazo, lo que provoca cambios importantes en las características de tu cabello: en general crece el volumen rotundamente porque, aunque no se produce la caída del cabello que ya debería haber cumplido su ciclo, continúan naciendo más vellos.

Después de haber tenido a tu hijo, las hormonas se estabilizan. Y todo ese cabello retenido en fase de crecimiento, comienza a caerse brusca y repentinamente. Si normalmente pierdes de 50 a 100 cabellos por día, en esta etapa perderás el doble o más. Y, aunque pueda resultarte preocupante, no lo es para tanto, porque no has perdido todos esos cabellos durante el embarazo.

Siempre decimos que estar bien informadas es el paso más importante para enfrentarnos a la maternidad porque nos permite saber qué cosas son dignas de nuestra preocupación y nuestro tiempo y cuáles no. Cuáles son las que podemos cambiar y cuáles las que debemos soportar porque son inherentes al proceso de la gestación.

La caída del cabello es una de aquellas cosas que no podemos evitar. Se trata de un proceso fisiológico absolutamente natural que experimentan todas las mujeres que han dado a luz. De todas formas, existen una serie de trucos que pueden ayudarte a cuidarte al máximo y a conseguir que esta pérdida masiva de cabello no sea tal o no afecte a la luminosidad y belleza de tu cabello.

5 Consejos para cuidar mejor de tu cabello después del parto

1. El secreto de una buena dieta. Una buena alimentación es el mejor remedio para la mayoría de las dolencias del embarazo y el posparto. En el caso del cabello, una nutrición adecuada permite que el bulbo capilar se alimente de vitaminas y minerales a través de la sangre y, de este modo, se fortalezca. Debes llevar una dieta variada y saludable compuesta fundamentalmente de frutas, verduras y cereales. Procura consumir muchos alimentos que contengan Vitamina B y Omega 3.
2. Evitar tratamientos nocivos para el cabello. Ciertos tratamientos capilares como el uso de las planchitas o el secador pueden resultar sumamente agresivos para el cabello; y en una etapa en la que de por sí se encuentra tan debilitado, lo ideal es evitar estos productos y utilizar un champú con ph neutro.
3. Nutrir el cabello con productos naturales. Existen muchos productos nutricionales que pueden aportarle a tu cabello densidad y volumen. Y otros especialmente preparados para tratar la caída del pelo. No te inclines por el primero que veas, consulta a tu médico. Y, si estás amamantando, busca toda la información que puedas para evitar utilizar algo que pueda estar contraindicado con la lactancia.
4. El efecto de la Vitamina B. Entre los complementos que pueden ayudarte a cuidar el cabello, se encuentra la vitamina B. Consiste en un fabuloso fortalecedor de la salud integral de tu cabello que consigue que disminuya la cantidad de cabello que se pierde por día. Existen muchas fuentes de las que extraer esta vitamina, entre las que se destacan la levadura de cerveza o comprimidos orales que son distribuidos en farmacias.
5. Mantener una actitud positiva. Mantener la calma y evitar los temores a la calvicie pueden provocar efectos sumamente positivos para afrontar el problema. El estrés y la excesiva preocupación solo conseguirán que este tipo de problemas se aseveren. 

Si ya han pasado seis meses desde que has dado a luz y la caída del cabello persiste, es conveniente que consultes con un especialista. Probablemente te harán un análisis de sangre para comprobar tus niveles hormonales; sobre todo te analizarán el funcionamiento de la tiroides. Es necesario que no abandones tu dieta sana y equilibrada.

Recuerda la importancia también de hacer ejercicio y de mantener una calidad de vida óptima, con bajos niveles de estrés y canalizando la energía negativa en cosas que te hagan sentir bien contigo misma, con la vida que has escogido y con el entorno donde vives. Y si todavía necesitas más razones para verte tranquila y feliz observa a tu bebé. ¿No darías todo tu cabello por una sola de sus sonrisas?