Ejercicios durante el embarazo| © vitmark – Fotolia.com
Un embarazo exige tanto de tu mente como de tu cuerpo. Hacer ejercicio y practicar técnicas de relajación puede ayudarte a conservar la salud y a mantener esa sensación de bienestar durante el embarazo, que permanezca incluso después del parto.
El ejercicio durante el embarazo mejorará el estado de tu corazón, pulmones y espalda y estimulará tu circulación; además, te ayudará a controlar el aumento de peso, y te permitirá hacer frente o anular todas esas dolencias y malestares que acarrea la gestación.
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